Muitas pessoas começam já na noite do domingo a sentir a pressão pela retomada das atividades na segunda-feira. De volta à rotina, trabalho, escola …

Para evitar a correria e o estresse do começo da semana útil, de um novo dia, seguem algumas dicas:

• deixe a roupa separada na noite anterior. Incentive seus familiares a fazerem o mesmo.
• programe o café-da-manhã para que todos saiam de casa alimentados: deixe a mesa posta com a louça e demais utensílios ou produtos para consumo desde que armazenados em potes ou nas embalagens.

• prepare sua lista de atividades e as providências paraatender sua agenda. Verifique antecipadamente os roteiros para chegar a locais de reunião, médico, etc.
• deixe organizada a rotina doméstica, providenciando o cardápio das refeições, deixando pré-preparadas algumas delas.

Com o dia melhor planejado vaisobrar tempo pela manhã para ler o jornal e até para alguma atividade física mesmo que seja para uma caminhada pelas ruas do seu bairro.