Cardápio planejado e lista de compras

Clique aqui para baixar a lista completa Lista de compras Supermercado

 

Como montar o cardápio e fazer a lista de compras

1)      Escolha o  cardápio da semana

2)      Verifique quais os ingredientes pedidos nas receitas

3)     Monte a lista de compras da semana com os itens regulares da despensa e os que serão usados nas receitas.

A Lista de supermercado  anexa é uma orientação dos produtos que geralmente compõe a despensa, podendo ser acrescentados ou eliminados diversos itens.

Sugestão:    tenha uma caderneta para as anotações de compras  e controle da despensa.

Faça o controle semanal dos itens e mantimentos. Quando só houver 1 unidade de algum produto, antes de iniciar o consumo anote na sua  lista de compras.

 

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